您的位置:龙8国际 >> 图书 >> 教育科技 >> 高清珍藏版《肌肉健美训练图解》[pdf]
高清珍藏版《肌肉健美训练图解》[pdf]
发布用户 1006463224
添加日期 2018/7/5 3:55:29
大  小 17.14 KB
最后更新 2018/10/29 13:33:03
标  签 教育科技,图书
喜  欢
分  享
eD2k链接
下面是用户共享的文件列表,可以使用迅雷、QQ旋风等软件进行下载,点击文件名进行下载
在正文 (18).pdg 17.14 KB
17.14 KB


网盘分流

http://www.567pan.com/file-37130.html

VIP高速下载入口
公众号:循环之歌 欢迎大家关注

该公众号每日最多只推一首可以循环的好歌。不管什么乐理,不管什么音质,不管什么风格,也不管什么高雅低俗,本公众号推歌的标准,就两个字,好听,什么是好听?可以让你不停循环的歌,就是好听。


内容介绍:

扫描本《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练,而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱,更直观地展示了肌肉负荷训练时身体的变化。

有效训练的关键是要掌握应该集中锻炼哪些肌肉才可能达到最佳的效果,并将受伤的危险系数降至最低。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉,可以有目的地对特定的肌肉或肌群进行锻炼,提高日常训练的效果。

本书介绍了90多种针对胸部、腿和髋部、肩背部、上肢和腹部的训练方法,包括健身器训练、徒手训练和伸展训练。每一项训练都配有一幅详细的人体解剖插图和正确动作技巧的说明,展示训练的起始位置和结束姿势,并通过提示和注释提供了丰富的相关信息。
电子书博客blog.sina.com.cn/u/3395677704
最精致的龙8国际娱乐博客blog.sina.com.cn/yinyue1100
盒子软件和直播源 关注公众号 :盒源资讯 每日更新